Ile kalorii mają figi suszone?

Figi suszone: 249 kcal w 100 g, 1 figa (20 g) ≈ 50 kcal. Policz kalorie dowolnej porcji i sprawdź białko, tłuszcz, węglowodany i błonnik.

Bez konta

Bez instalacji

Bezpłatnie

Przejdź do narzędzia

Instrukcja

1

Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku.
2

Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce.
3

Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.

                                                function runTool() {

                                                  return "Wynik gotowy w 0.1s";

                                                }

Figi suszone: 249 kcal w 100 g • 1 figa (20 g) ≈ 50 kcal

Policz kalorie porcji

Ilość

Jednostka / porcja

Wynik

Wybierz porcję i kliknij „Policz”.

Porcja	Kalorie
100 g	249 kcal
1 figa (20 g)	50 kcal
garść (50 g)	125 kcal
opakowanie (200 g)	498 kcal

Wartości w 100 g
Kalorie	249 kcal
Białko	3,3 g
Tłuszcz	0,9 g
Węglowodany	63,9 g
Błonnik	9,8 g

Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny produkt może się nieco różnić.

Ile kalorii mają inne owoce

Jabłko · 52 kcal Banan · 89 kcal Truskawki · 32 kcal Borówki · 57 kcal Mandarynka · 53 kcal Pomarańcza · 47 kcal Winogrona · 69 kcal Arbuz · 30 kcal Gruszka · 57 kcal Awokado · 160 kcal Kiwi · 61 kcal Mango · 60 kcal Śliwka · 46 kcal Czereśnie · 63 kcal Nektarynka · 44 kcal Brzoskwinia · 39 kcal Maliny · 52 kcal Melon · 34 kcal Ananas · 50 kcal Pomelo · 38 kcal Kaki (persymona) · 70 kcal Granat · 83 kcal Grejpfrut · 42 kcal Morela · 48 kcal Daktyle (suszone) · 282 kcal Cytryna · 29 kcal Rodzynki · 299 kcal

Oceń to narzędzie:

Powiązane narzędzia

Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać

Podaj dalej

Komuś też się przyda?

Wyślij znajomemu link. Otworzy narzędzie od razu, bez konta i bez opłat.

Figi suszone mają 249 kcal w 100 g. 1 figa (20 g) to ok. 50 kcal. Świeże figi mają ok. 74 kcal w 100 g, suszone — ponad 3 razy więcej. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dla dowolnej ilości.

Kalorie w porcji

Figi suszone — kalorie w typowych porcjach
Porcja	Kalorie
100 g	249 kcal
1 figa (20 g)	50 kcal
garść (50 g)	125 kcal
opakowanie (200 g)	498 kcal

Wartości odżywcze w 100 g

Figi suszone — makroskładniki
Składnik	W 100 g	Udział w energii
Białko	3,3 g	5%
Tłuszcz	0,9 g	3%
Węglowodany	63,9 g	92%
Błonnik	9,8 g	—

Najwięcej energii w tym produkcie dostarczają węglowodany — ok. 92% kalorii. To także dobre źródło błonnika (9,8 g w 100 g).

Porównanie z podobnymi produktami

Daktyle (suszone) — 282 kcal w 100 g (więcej)
Rodzynki — 299 kcal w 100 g (więcej)
Awokado — 160 kcal w 100 g (mniej)
Banan — 89 kcal w 100 g (mniej)

Ile ruchu to 50 kcal?

Orientacyjnie, dla osoby ważącej 70 kg, 1 figa (20 g), czyli 50 kcal, to mniej więcej:

12 min — szybki marsz (5 km/h)
6 min — jazda na rowerze (ok. 16–19 km/h)
5 min — bieg (8 km/h)

Dokładniejsze wyliczenie dla Twojej wagi i aktywności znajdziesz w kalkulatorze spalania kalorii.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii mają figi suszone?

Figi suszone mają 249 kcal w 100 g; 1 figa (20 g) to ok. 50 kcal.

Ile białka mają figi suszone?

3,3 g w 100 g, czyli ok. 0,7 g w porcji: 1 figa (20 g).

Ile węglowodanów mają figi suszone?

63,9 g w 100 g, w tym 9,8 g błonnika.

Skąd są te wartości?

To średnie wartości z tabel składu żywności (IŻŻ, USDA). Konkretny produkt może się nieco różnić — najdokładniejsza jest etykieta producenta.