Ile kalorii ma arbuz?
Arbuz: 30 kcal w 100 g, ok. 84 kcal — plaster arbuza (280 g miąższu). Kalkulator kalorii porcji + białko, tłuszcz, węglowodany.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 30 kcal |
| plaster arbuza (280 g miąższu) | 84 kcal |
| szklanka kostek (150 g) | 45 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 30 kcal |
| Białko | 0,6 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| Węglowodany | 7,6 g |
| Błonnik | 0,4 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny egzemplarz może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać
Ile kalorii ma arbuz?
Arbuz ma 30 kcal w 100 g, a typowa porcja — plaster arbuza (280 g miąższu) — to ok. 84 kcal. W 100 g: 0,6 g białka, 0,2 g tłuszczu, 7,6 g węglowodanów i 0,4 g błonnika. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dowolnej porcji.
Kalorie w porcjach
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 30 kcal |
| plaster arbuza (280 g miąższu) | 84 kcal |
| szklanka kostek (150 g) | 45 kcal |
Arbuz — letni rekordzista lekkości
Arbuz to w 92% woda: spory plaster (280 g miąższu) ma tylko ok. 84 kcal. Cały 5-kilogramowy arbuz (ok. 3,5 kg miąższu po odjęciu skórki) to ok. 1050 kcal — mniej niż pizza. Świetnie nawadnia w upały, a czerwony miąższ dostarcza likopenu jak pomidory.