Ile kalorii mają borówki?
Borówki: 57 kcal w 100 g, ok. 86 kcal — szklanka borówek (150 g). Kalkulator kalorii porcji + białko, tłuszcz, węglowodany.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 57 kcal |
| szklanka borówek (150 g) | 86 kcal |
| garść (40 g) | 23 kcal |
| opakowanie (250 g) | 143 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 57 kcal |
| Białko | 0,7 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| Węglowodany | 14,5 g |
| Błonnik | 2,4 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny egzemplarz może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać
Ile kalorii mają borówki?
Borówki mają 57 kcal w 100 g, a typowa porcja — szklanka borówek (150 g) — to ok. 86 kcal. W 100 g: 0,7 g białka, 0,3 g tłuszczu, 14,5 g węglowodanów i 2,4 g błonnika. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dowolnej porcji.
Kalorie w porcjach
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 57 kcal |
| szklanka borówek (150 g) | 86 kcal |
| garść (40 g) | 23 kcal |
| opakowanie (250 g) | 143 kcal |
Borówki amerykańskie — porcja antyoksydantów
Szklanka borówek (150 g) to ok. 86 kcal oraz solidna dawka antocyjanów i witaminy K. Typowe sklepowe opakowanie 250 g zjedzone w całości dostarcza ok. 143 kcal — wciąż mniej niż baton. Mrożone borówki mają praktycznie identyczną kaloryczność jak świeże.