Ile kalorii ma kromka chleba?
Kromka chleba: 249 kcal w 100 g, ok. 87 kcal — kromka (35 g). Kalkulator kalorii porcji + białko, tłuszcz, węglowodany.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 249 kcal |
| kromka (35 g) | 87 kcal |
| cienka kromka (25 g) | 62 kcal |
| gruba pajda (50 g) | 125 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 249 kcal |
| Białko | 6,6 g |
| Tłuszcz | 1,5 g |
| Węglowodany | 51 g |
| Błonnik | 4 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny egzemplarz może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać
Ile kalorii ma kromka chleba?
Kromka chleba ma 249 kcal w 100 g, a typowa porcja — kromka (35 g) — to ok. 87 kcal. W 100 g: 6,6 g białka, 1,5 g tłuszczu, 51 g węglowodanów i 4 g błonnika. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dowolnej porcji.
Kalorie w porcjach
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 249 kcal |
| kromka (35 g) | 87 kcal |
| cienka kromka (25 g) | 62 kcal |
| gruba pajda (50 g) | 125 kcal |
Kromka kromce nierówna
Standardowa kromka (35 g) chleba mieszanego to ok. 87 kcal, ale gruba pajda (50 g) — już ok. 125 kcal. Rodzaj pieczywa zmienia mniej, niż się wydaje: żytni razowy ma ok. 225 kcal/100 g, pszenny ok. 249 — razowy wygrywa błonnikiem, nie kaloriami. Najwięcej dokładają smarowidła: masło na kromce to +37 kcal, a gruba warstwa kremu czekoladowego nawet +160 kcal.