Ile kalorii mają lody?
Lody śmietankowe: 200 kcal w 100 g, ok. 100 kcal — gałka (50 g). Kalkulator kalorii porcji + białko, tłuszcz, węglowodany.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 200 kcal |
| gałka (50 g) | 100 kcal |
| rożek 3 gałki (150 g) | 300 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 200 kcal |
| Białko | 3,5 g |
| Tłuszcz | 11 g |
| Węglowodany | 22 g |
| Błonnik | 0 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny egzemplarz może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydaćIle kalorii mają lody?
Lody śmietankowe mają 200 kcal w 100 g, a typowa porcja — gałka (50 g) — to ok. 100 kcal. w 100 g znajdziesz: 3,5 g białka, 11 g tłuszczu, 22 g węglowodanów i 0 g błonnika. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dowolnej porcji.
Kalorie w porcjach
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 200 kcal |
| gałka (50 g) | 100 kcal |
| rożek 3 gałki (150 g) | 300 kcal |
Śmietankowe, sorbet czy włoskie — różnice
Gałka lodów śmietankowych (50 g) to ok. 100 kcal, więc rożek z 3 gałkami — ok. 300 kcal plus wafel. Różnice między rodzajami są spore: sorbet owocowy (bez śmietany) ma ok. 130 kcal/100 g, lody śmietankowe ok. 200 kcal/100 g, a lody włoskie (gelato) i kremowe z polewą nawet 250–300 kcal/100 g. Latem łatwo o niedoceniony nadmiar: dwa rożki dziennie przez tydzień to dodatkowe ok. 4000 kcal. Lżejszy wybór to sorbet albo lody na bazie jogurtu.