Ile kalorii mają frytki?
Frytki: 312 kcal w 100 g, ok. 312 kcal — mała porcja (100 g). Kalkulator kalorii porcji + białko, tłuszcz, węglowodany.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 312 kcal |
| mała porcja (100 g) | 312 kcal |
| średnia porcja (150 g) | 468 kcal |
| duża porcja (200 g) | 624 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 312 kcal |
| Białko | 3,4 g |
| Tłuszcz | 15 g |
| Węglowodany | 41 g |
| Błonnik | 3,8 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny egzemplarz może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydaćIle kalorii mają frytki?
Frytki mają 312 kcal w 100 g, a typowa porcja — mała porcja (100 g) — to ok. 312 kcal. W 100 g: 3,4 g białka, 15 g tłuszczu, 41 g węglowodanów i 3,8 g błonnika. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dowolnej porcji.
Kalorie w porcjach
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 312 kcal |
| mała porcja (100 g) | 312 kcal |
| średnia porcja (150 g) | 468 kcal |
| duża porcja (200 g) | 624 kcal |
Ziemniak vs frytki — kaloryczna różnica ×4
Ten sam ziemniak smażony w głębokim tłuszczu zmienia się nie do poznania: gotowany ma ok. 77 kcal/100 g, a frytki — ok. 312 kcal/100 g, czyli cztery razy więcej. Różnica to wchłonięty olej. Frytki z piekarnika lub air fryera (1 łyżka oleju zamiast kąpieli) mają ok. 150–190 kcal/100 g — kompromis między smakiem a kaloriami. Średnia porcja fast-food (150 g) to ok. 470 kcal, duża (200 g) — ponad 620 kcal, czyli tyle co pełny posiłek.