Ile kalorii ma hamburger?
Hamburger: 250 kcal w 100 g, ok. 375 kcal — hamburger (150 g). Kalkulator kalorii porcji + białko, tłuszcz, węglowodany.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 250 kcal |
| hamburger (150 g) | 375 kcal |
| cheeseburger (120 g) | 300 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 250 kcal |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcz | 12 g |
| Węglowodany | 22 g |
| Błonnik | 1,5 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny egzemplarz może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydaćIle kalorii ma hamburger?
Hamburger ma 250 kcal w 100 g, a typowa porcja — hamburger (150 g) — to ok. 375 kcal. w 100 g znajdziesz: 13 g białka, 12 g tłuszczu, 22 g węglowodanów i 1,5 g błonnika. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dowolnej porcji.
Kalorie w porcjach
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 250 kcal |
| hamburger (150 g) | 375 kcal |
| cheeseburger (120 g) | 300 kcal |
Domowy vs fast-food — i pułapka zestawu
Zwykły hamburger to ok. 250 kcal/100 g, ale wielkość i dodatki robią różnicę: cheeseburger ok. 300 kcal, a kanapki premium z podwójnym mięsem, bekonem i sosem dochodzą do 540–600 kcal za sztukę (Big Mac ok. 550 kcal). Największa pułapka to zestaw: burger + średnie frytki (ok. 340 kcal) + cola 0,5 l (ok. 210 kcal) to razem ponad 1100 kcal — połowa dziennego zapotrzebowania w jednym posiłku. Domowy burger z chudej wołowiny, pełnoziarnistej bułki i warzyw bywa o połowę lżejszy niż sieciowy.