Ile kalorii ma miód?
Miód: 324 kcal w 100 g, ok. 39 kcal — łyżeczka (12 g). Kalkulator kalorii porcji + białko, tłuszcz, węglowodany.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 324 kcal |
| łyżeczka (12 g) | 39 kcal |
| łyżka (25 g) | 81 kcal |
| słoik (400 g) | 1296 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 324 kcal |
| Białko | 0,3 g |
| Tłuszcz | 0 g |
| Węglowodany | 79,5 g |
| Błonnik | 0 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny egzemplarz może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydaćIle kalorii ma miód?
Miód ma 324 kcal w 100 g, a typowa porcja — łyżeczka (12 g) — to ok. 39 kcal. W 100 g: 0,3 g białka, 0 g tłuszczu, 79,5 g węglowodanów i 0 g błonnika. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dowolnej porcji.
Kalorie w porcjach
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 324 kcal |
| łyżeczka (12 g) | 39 kcal |
| łyżka (25 g) | 81 kcal |
| słoik (400 g) | 1296 kcal |
Miód vs cukier — słodkość i IG
Na 100 g miód jest lżejszy od cukru (324 vs 405 kcal), bo zawiera ok. 17–20% wody. Haczyk: łyżeczka miodu waży ponad dwa razy więcej niż łyżeczka cukru (12 g vs 5 g), więc słodząc „na łyżeczki", dokładasz 39 kcal zamiast 20. Miód broni się czym innym: dzięki przewadze fruktozy jest odczuwalnie słodszy, więc do tej samej słodkości wystarczy go mniej, a jego indeks glikemiczny (ok. 55–60, zależnie od odmiany) jest niższy niż cukru (ok. 68).