Ile kalorii ma masło orzechowe?
Masło orzechowe: 588 kcal w 100 g, ok. 94 kcal — łyżka (16 g). Kalkulator kalorii porcji + białko, tłuszcz, węglowodany.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 588 kcal |
| łyżka (16 g) | 94 kcal |
| łyżeczka (8 g) | 47 kcal |
| słoik (350 g) | 2058 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 588 kcal |
| Białko | 25 g |
| Tłuszcz | 50 g |
| Węglowodany | 20 g |
| Błonnik | 6 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny egzemplarz może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać
Ile kalorii ma masło orzechowe?
Masło orzechowe ma 588 kcal w 100 g, a typowa porcja — łyżka (16 g) — to ok. 94 kcal. W 100 g: 25 g białka, 50 g tłuszczu, 20 g węglowodanów i 6 g błonnika. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dowolnej porcji.
Kalorie w porcjach
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 588 kcal |
| łyżka (16 g) | 94 kcal |
| łyżeczka (8 g) | 47 kcal |
| słoik (350 g) | 2058 kcal |
Kaloryczna bomba, ale sycąca — jak je jeść
Masło orzechowe to ok. 588 kcal/100 g — jeden z najbardziej kalorycznych produktów w kuchni, bo to skoncentrowane orzechy. Ale łyżka (16 g, ok. 94 kcal) dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, które sycą na długo. Klucz to skład: wybieraj 100% orzechów, bez dodanego cukru, soli i oleju palmowego (czytaj etykietę). Łyżka na owsiankę albo do koktajlu białkowego po treningu ma sens; jedzenie prosto ze słoika łyżką za łyżką — niekoniecznie. Masło z orzeszków ziemnych i z orzechów nerkowca mają zbliżoną kaloryczność.