Ile kalorii mają truskawki?
Truskawki: 32 kcal w 100 g, ok. 48 kcal — szklanka truskawek (150 g). Kalkulator kalorii porcji + białko, tłuszcz, węglowodany.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 32 kcal |
| szklanka truskawek (150 g) | 48 kcal |
| garść (80 g) | 26 kcal |
| 1 truskawka (12 g) | 4 kcal |
| kilogram | 320 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 32 kcal |
| Białko | 0,7 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| Węglowodany | 7,7 g |
| Błonnik | 2 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny egzemplarz może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać
Ile kalorii mają truskawki?
Truskawki mają 32 kcal w 100 g, a typowa porcja — szklanka truskawek (150 g) — to ok. 48 kcal. W 100 g: 0,7 g białka, 0,3 g tłuszczu, 7,7 g węglowodanów i 2 g błonnika. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dowolnej porcji.
Kalorie w porcjach
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 32 kcal |
| szklanka truskawek (150 g) | 48 kcal |
| garść (80 g) | 26 kcal |
| 1 truskawka (12 g) | 4 kcal |
| kilogram | 320 kcal |
Truskawki — jedne z najmniej kalorycznych owoców
32 kcal w 100 g czyni truskawki jednym z najlżejszych owoców — cały kilogram to zaledwie ok. 320 kcal, mniej niż tabliczka czekolady. Można je jeść praktycznie bez limitu. Kalorie dokładają dopiero dodatki: śmietana z cukrem potrafi potroić kaloryczność deseru.