Ile kalorii ma pomidor?
Pomidor: 18 kcal w 100 g, ok. 27 kcal — pomidor średni (150 g). Kalkulator kalorii porcji + białko, tłuszcz, węglowodany.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 18 kcal |
| pomidor średni (150 g) | 27 kcal |
| pomidor malinowy duży (250 g) | 45 kcal |
| pomidorek koktajlowy (15 g) | 3 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 18 kcal |
| Białko | 0,9 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| Węglowodany | 3,9 g |
| Błonnik | 1,2 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny egzemplarz może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać
Ile kalorii ma pomidor?
Pomidor ma 18 kcal w 100 g, a typowa porcja — pomidor średni (150 g) — to ok. 27 kcal. W 100 g: 0,9 g białka, 0,2 g tłuszczu, 3,9 g węglowodanów i 1,2 g błonnika. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dowolnej porcji.
Kalorie w porcjach
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 18 kcal |
| pomidor średni (150 g) | 27 kcal |
| pomidor malinowy duży (250 g) | 45 kcal |
| pomidorek koktajlowy (15 g) | 3 kcal |
Pomidor — 18 kcal i likopen
Pomidor należy do najmniej kalorycznych warzyw: średnia sztuka to ledwie 27 kcal. Czerwony kolor zawdzięcza likopenowi — antyoksydantowi, którego przyswajalność rośnie po obróbce cieplnej i z dodatkiem tłuszczu. Paradoksalnie przecier czy sos pomidorowy dostarcza go więcej niż surowy pomidor.