Ile kalorii ma gruszka?
Gruszka: 57 kcal w 100 g, ok. 103 kcal — gruszka średnia (180 g). Kalkulator kalorii porcji + białko, tłuszcz, węglowodany.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 57 kcal |
| gruszka średnia (180 g) | 103 kcal |
| gruszka mała (130 g) | 74 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 57 kcal |
| Białko | 0,4 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| Węglowodany | 15,2 g |
| Błonnik | 3,1 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny egzemplarz może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać
Ile kalorii ma gruszka?
Gruszka ma 57 kcal w 100 g, a typowa porcja — gruszka średnia (180 g) — to ok. 103 kcal. W 100 g: 0,4 g białka, 0,1 g tłuszczu, 15,2 g węglowodanów i 3,1 g błonnika. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dowolnej porcji.
Kalorie w porcjach
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 57 kcal |
| gruszka średnia (180 g) | 103 kcal |
| gruszka mała (130 g) | 74 kcal |
Gruszka — mistrzyni błonnika
Gruszka ma najwięcej błonnika z popularnych owoców: 3,1 g/100 g, czyli ok. 5,6 g w średniej sztuce — jedna gruszka pokrywa ok. 20% dziennego zapotrzebowania. Przy 103 kcal za sztukę to bardzo sycąca przekąska. Najwięcej błonnika jest w skórce i tuż pod nią.