Kalkulator kremu przeciwsłonecznego SPF – oblicz dokładnie, ile kremu potrzebujesz dla pełnej ochrony UV

Większość ludzi nakłada za mało kremu z filtrem. Efekt? Skuteczność SPF spada nawet o połowę. Nasz kalkulator kremu przeciwsłonecznego to precyzyjne narzędzie online, które obliczy, ile mililitrów kremu potrzebujesz na twarz, szyję i całe ciało – zgodnie z dermatologiczną zasadą 2 mg/cm².

Świadoma ochrona przed słońcem zaczyna się od ilości

Ochrona przeciwsłoneczna to nie magia filtrów, lecz matematyka skóry. Jeśli nakładasz połowę zalecanej ilości kremu, uzyskujesz ochronę znacznie niższą niż wskazuje SPF na opakowaniu. Na przykład SPF 50 stosowany w zbyt małej ilości daje realnie ochronę zbliżoną do SPF 10-15. Kalkulator kremu przeciwsłonecznego eliminuje zgadywanie i pozwala Ci działać w oparciu o fakty.

Dermatolodzy od lat powtarzają: „Dawkuj SPF jak lekarstwo”. Zbyt mało – i efekt ochronny zanika. Zbyt dużo – to strata produktu. Kluczem jest proporcja, a nasz kalkulator dba o to, by była idealna. Obliczenia oparte są na Twoim wzroście, wadze, czasie ekspozycji, częstotliwości reaplikacji oraz powierzchni skóry. To jedyny kalkulator SPF, który naprawdę myśli jak dermatolog.

Jak działa kalkulator SPF krok po kroku

• Wybierz zakres aplikacji – możesz wybrać opcję Twarz + szyja lub Całe ciało.
• Podaj wzrost i wagę – na tej podstawie kalkulator oblicza Twoją całkowitą powierzchnię skóry (BSA – Body Surface Area).
• Wskaż procent odsłoniętej skóry – kluczowe dla wyjazdów wakacyjnych lub sportów outdoorowych.
• Określ czas ekspozycji w godzinach i częstotliwość reaplikacji.
• Uwzględnij kontakt z wodą – zaznacz opcję, jeśli pływasz lub intensywnie się pocisz.
• Dodaj poziom SPF z opakowania, by uzyskać symulację realnej ochrony w czasie.

Po naciśnięciu przycisku Oblicz, kalkulator przelicza dane według normy dermatologicznej: 2 mg produktu na każdy cm² skóry. Wynik wyświetlany jest w mililitrach dla jednej aplikacji oraz w sumie dla całego dnia – uwzględniając liczbę reaplikacji. Dodatkowo otrzymasz orientacyjny przelicznik na łyżeczki, dzięki czemu łatwiej wizualnie zrozumieć ilość.

Dlaczego ten kalkulator jest wyjątkowy

Wiedza dermatologiczna w zasięgu kliknięcia

Światło UV działa podstępnie – szkodzi, zanim zdążysz to zauważyć. Promieniowanie UVA penetruje skórę głęboko, przyspieszając starzenie, natomiast UVB powoduje poparzenia. Oba rodzaje promieni odpowiadają za ponad 80% objawów fotostarzenia. Kalkulator kremu przeciwsłonecznego pomaga dobrać ilość preparatu tak, aby filtry chemiczne i mineralne mogły działać z pełną skutecznością.

Jeśli jesteś rodzicem, sportowcem lub osobą o jasnej karnacji – to narzędzie staje się Twoim sprzymierzeńcem. Możesz planować zapas kremu na wyjazdy, przewidywać zużycie na sezon letni lub po prostu upewnić się, że codzienna dawka SPF naprawdę chroni Twoją skórę.

Przykład z życia: jak obliczyć własną dawkę SPF

Anna ma 168 cm wzrostu i waży 62 kg. Spędza na słońcu 5 godzin dziennie, głównie w krótkich rękawkach i spodenkach – około 60% ciała odsłonięte. Kalkulator pokazuje: 11,8 ml na jedną aplikację, czyli ok. 2 łyżeczki kremu, i 23,6 ml na cały dzień przy reaplikacji co 2,5 godziny. Dzięki temu Anna wie, że jedna tubka 200 ml wystarczy jej na mniej więcej 8 dni urlopu. Proste, praktyczne, naukowe.

Porady, o których warto pamiętać

• Nakładaj krem 15–20 minut przed wyjściem na słońce.
• Nie zapominaj o uszach, stopach i karku – to najczęściej pomijane miejsca.
• Używaj SPF codziennie, także zimą i w pochmurne dni.
• Jeśli masz makijaż, stosuj mgiełki lub pudry SPF do reaplikacji.
• Pamiętaj, że ubrania nie blokują całkowicie promieni UV – materiał może przepuszczać nawet 20% światła.

FAQ – najczęstsze pytania