Sport i aktywność

Tempo biegu, czas na mecie, strefy tętna, VO2 max, obciążenia na siłowni, przeliczniki kroków i dystansów oraz plany treningowe. Dla biegaczy, rowerzystów i pływaków, którzy chcą policzyć konkretny wynik, a nie tylko go oszacować.

01

Kalkulator rozmiaru roweru – dobór ramy rowerowej do wzrostu i nogi

Darmowy kalkulator rozmiaru roweru online. Dowiedz się jaki rozmiar ramy w calach lub cm wybrać do roweru górskiego (MTB), szosowego lub trekkingowego.

Uruchom narzędzie
02
NEW

Generator planu biegu

Wygeneruj plan treningu biegowego na 5 km, 10 km, półmaraton lub maraton. Interwały, biegi progowe, długie wybiegania i deload co czwarty tydzień.

Uruchom narzędzie
03
NEW

Generator planu treningu siłowego

Wygeneruj tygodniowy plan treningu siłowego: cel, poziom, liczba dni, sprzęt i czas sesji. Ćwiczenia, serie, powtórzenia i przerwy.

Uruchom narzędzie
04
NEW

Kalkulator 1RM

Policz swój 1RM z podniesionego ciężaru i liczby powtórzeń. Kalkulator używa 7 wzorów i pokazuje tabelę %1RM z szacowaną liczbą powtórzeń.

Uruchom narzędzie
05
NEW

Kalkulator czasu marszu

Policz, ile zajmie marsz na zadanym dystansie przy wybranym tempie. Kalkulator poda czas i szacunkowe spalone kalorie na podstawie wagi.

Uruchom narzędzie
06
NEW

Kalkulator hydratacji treningu

Oszacuj, ile płynów wypić przed i w trakcie treningu. Kalkulator uwzględnia masę ciała, czas, intensywność i temperaturę otoczenia.

Uruchom narzędzie
07
NEW

Kalkulator krokomierza

Przelicz kroki na kilometry, czas marszu i spalone kalorie. Kalkulator uwzględnia wzrost przy długości kroku i wagę przy kaloriach.

Uruchom narzędzie
08
NEW

Kalkulator tempa biegu

Oblicz tempo, czas lub dystans biegu. Zobacz średnią prędkość i międzyczasy dla każdego kilometra. Presety: 5 km, 10 km, półmaraton i maraton.

Uruchom narzędzie
09
NEW

Kalkulator wyskoku

Oblicz moc nóg z wysokości wyskoku i masy ciała (wzór Sayersa). Sprawdź moc szczytową w watach, moc względną oraz ocenę wyskoku.

Uruchom narzędzie
10

Przelicznik Tempa

Skorzystaj z naszego narzędzia online Przelicznik Tempa, aby łatwo i szybko przeliczać jednostki tempa. Wprowadź wartość i wybierz jednostki, a my zrobimy resztę!

Uruchom narzędzie
11

Kalkulator biegowy

Sprawdź, ile zajmie Ci przebiegnięcie 5 km, 10 km, półmaratonu lub maratonu. Kalkulator biegowy online oblicza tempo i przewidywany czas.

Uruchom narzędzie
12

Kalkulator długości łańcucha rowerowego

Oblicz ile ogniw powinien mieć łańcuch w Twoim rowerze. Prosty kalkulator online bazujący na metodzie Park Tool.

Uruchom narzędzie
13

Kalkulator mocy wytwarzanej na rowerze

Sprawdź, jaką moc musisz generować na rowerze przy danej prędkości, masie i nachyleniu. Wynik w watach w sekundę.

Uruchom narzędzie
14

Kalkulator tempa

Wpisz dystans i czas. Zobacz tempo min/km, prędkość km/h i czasy na popularne dystanse.

Uruchom narzędzie
15

Kalkulator tempa maratonu

Oblicz tempo na kilometr i przewidywany czas ukończenia maratonu. Prosty kalkulator biegowy dla każdego.

Uruchom narzędzie
16

Kalkulator kroków na kilometry

Przelicz kroki na km i km na kroki: ile kroków to 1, 3 czy 5 km i ile kilometrów to 10000 lub 20000 kroków. Tabela przeliczeń i kalkulator online.

Uruchom narzędzie
17

Kalkulator czasu biegu

Planujesz wynik? Wpisz dystans i czas, a my policzymy średnie tempo i prędkość. Prosto i dokładnie.

Uruchom narzędzie
18

Kalkulator chodzenia po górach

Wpisz dystans, przewyższenia i teren. Kalkulator poda czas przejścia i średnie tempo. Dodaj przerwy i zaplanuj bezpieczny dzień w górach.

Uruchom narzędzie
19

Kalkulator spalania kalorii — kroki

Oblicz, ile kilometrów przeszedłeś i ile kalorii spaliłeś. Wystarczy liczba kroków, waga i tempo chodu

Uruchom narzędzie
20

Kalkulator wyciskania na klatę

Wyciskanie na klatę bez zgadywania: kalkulator 1RM + tabela procentowa, rozpiska ciężarów na różne powtórzenia, warm-up i kreator obciążenia na sztangę.

Uruchom narzędzie
21

Generator planu treningu

Darmowy generator planu treningu online. Stwórz spersonalizowany plan ćwiczeń dostosowany do Twojego celu, poziomu i sprzętu w kilka sekund. Wypróbuj!

Uruchom narzędzie
22

Kalkulator tempa pływania — oblicz czas na 100 metrów

Oblicz swoje tempo pływackie (czas na 100 m), prędkość w km/h oraz zaplanuj międzyczasy na dystansach basenowych. Szybki kalkulator online.

Uruchom narzędzie
23

Predyktor czasu maratonu

Predyktor czasu maratonu — oblicz szacowany czas maratonu na podstawie wyników 5 km, 10 km lub półmaratonu. Kalkulator dla biegaczy.

Uruchom narzędzie