Ile kalorii ma kiwi?
Kiwi: 61 kcal w 100 g, ok. 46 kcal — kiwi (75 g obrane). Kalkulator kalorii porcji + białko, tłuszcz, węglowodany.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 61 kcal |
| kiwi (75 g obrane) | 46 kcal |
| kiwi duże (100 g) | 61 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 61 kcal |
| Białko | 1,1 g |
| Tłuszcz | 0,5 g |
| Węglowodany | 14,7 g |
| Błonnik | 3 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny egzemplarz może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać
Ile kalorii ma kiwi?
Kiwi ma 61 kcal w 100 g, a typowa porcja — kiwi (75 g obrane) — to ok. 46 kcal. W 100 g: 1,1 g białka, 0,5 g tłuszczu, 14,7 g węglowodanów i 3 g błonnika. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dowolnej porcji.
Kalorie w porcjach
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 61 kcal |
| kiwi (75 g obrane) | 46 kcal |
| kiwi duże (100 g) | 61 kcal |
Kiwi — więcej witaminy C niż pomarańcza
Jedno kiwi (75 g) to tylko ok. 46 kcal, a pokrywa niemal całe dzienne zapotrzebowanie na witaminę C — wagowo ma jej ok. 50% więcej niż pomarańcza. Enzym aktinidyna wspomaga trawienie białek, dlatego kiwi sprawdza się po obfitym posiłku. Skórka jest jadalna i dokłada błonnika.