Ile kalorii ma ananas?

Ananas: 50 kcal w 100 g, plaster (80 g) ≈ 40 kcal. Policz kalorie dowolnej porcji i sprawdź białko, tłuszcz, węglowodany i błonnik.

Bez konta

Bez instalacji

Bezpłatnie

Przejdź do narzędzia

Instrukcja

1

Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku.
2

Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce.
3

Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.

                                                function runTool() {

                                                  return "Wynik gotowy w 0.1s";

                                                }

Ananas: 50 kcal w 100 g • plaster (80 g) ≈ 40 kcal

Policz kalorie porcji

Ilość

Jednostka / porcja

Wynik

Wybierz porcję i kliknij „Policz”.

Porcja	Kalorie
100 g	50 kcal
plaster (80 g)	40 kcal
szklanka kostek (165 g)	83 kcal
plaster z puszki (40 g, w soku)	20 kcal

Wartości w 100 g
Kalorie	50 kcal
Białko	0,5 g
Tłuszcz	0,1 g
Węglowodany	13,1 g
Błonnik	1,4 g

Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny produkt może się nieco różnić.

Ile kalorii mają inne owoce

Jabłko · 52 kcal Banan · 89 kcal Truskawki · 32 kcal Borówki · 57 kcal Mandarynka · 53 kcal Pomarańcza · 47 kcal Winogrona · 69 kcal Arbuz · 30 kcal Gruszka · 57 kcal Awokado · 160 kcal Kiwi · 61 kcal Mango · 60 kcal Śliwka · 46 kcal Czereśnie · 63 kcal Nektarynka · 44 kcal Brzoskwinia · 39 kcal Maliny · 52 kcal Melon · 34 kcal Pomelo · 38 kcal Kaki (persymona) · 70 kcal Granat · 83 kcal Grejpfrut · 42 kcal Morela · 48 kcal Daktyle (suszone) · 282 kcal Cytryna · 29 kcal Figi suszone · 249 kcal Rodzynki · 299 kcal

Oceń to narzędzie:

Powiązane narzędzia

Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać

Podaj dalej

Komuś też się przyda?

Wyślij znajomemu link. Otworzy narzędzie od razu, bez konta i bez opłat.

Ananas ma 50 kcal w 100 g. Plaster (80 g) to ok. 40 kcal. Ananas zawiera bromelainę — enzym rozkładający białka. Ananas z puszki w syropie jest wyraźnie słodszy i bardziej kaloryczny. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dla dowolnej ilości.

Kalorie w porcji

Ananas — kalorie w typowych porcjach
Porcja	Kalorie
100 g	50 kcal
plaster (80 g)	40 kcal
szklanka kostek (165 g)	83 kcal
plaster z puszki (40 g, w soku)	20 kcal

Wartości odżywcze w 100 g

Ananas — makroskładniki
Składnik	W 100 g	Udział w energii
Białko	0,5 g	4%
Tłuszcz	0,1 g	2%
Węglowodany	13,1 g	95%
Błonnik	1,4 g	—

Najwięcej energii w tym produkcie dostarczają węglowodany — ok. 95% kalorii.

Porównanie z podobnymi produktami

Jabłko — 52 kcal w 100 g (więcej)
Maliny — 52 kcal w 100 g (więcej)
Morela — 48 kcal w 100 g (mniej)
Mandarynka — 53 kcal w 100 g (więcej)

Ile ruchu to 40 kcal?

Orientacyjnie, dla osoby ważącej 70 kg, plaster (80 g), czyli 40 kcal, to mniej więcej:

9 min — szybki marsz (5 km/h)
5 min — jazda na rowerze (ok. 16–19 km/h)
4 min — bieg (8 km/h)

Dokładniejsze wyliczenie dla Twojej wagi i aktywności znajdziesz w kalkulatorze spalania kalorii.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma ananas?

Ananas ma 50 kcal w 100 g; plaster (80 g) to ok. 40 kcal.

Ile białka ma ananas?

0,5 g w 100 g, czyli ok. 0,4 g w porcji: plaster (80 g).

Ile węglowodanów ma ananas?

13,1 g w 100 g, w tym 1,4 g błonnika.

Skąd są te wartości?

To średnie wartości z tabel składu żywności (IŻŻ, USDA). Konkretny produkt może się nieco różnić — najdokładniejsza jest etykieta producenta.