Ile kalorii ma mandarynka?
Mandarynka: 53 kcal w 100 g, ok. 37 kcal — mandarynka (70 g obrana). Kalkulator kalorii porcji + białko, tłuszcz, węglowodany.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 53 kcal |
| mandarynka (70 g obrana) | 37 kcal |
| mandarynka mała (50 g) | 27 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 53 kcal |
| Białko | 0,8 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| Węglowodany | 13,3 g |
| Błonnik | 1,8 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny egzemplarz może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać
Ile kalorii ma mandarynka?
Mandarynka ma 53 kcal w 100 g, a typowa porcja — mandarynka (70 g obrana) — to ok. 37 kcal. W 100 g: 0,8 g białka, 0,3 g tłuszczu, 13,3 g węglowodanów i 1,8 g błonnika. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dowolnej porcji.
Kalorie w porcjach
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 53 kcal |
| mandarynka (70 g obrana) | 37 kcal |
| mandarynka mała (50 g) | 27 kcal |
Mandarynki — zimowa przekąska
Jedna obrana mandarynka to ok. 37 kcal — kalorycznie 2–3 mandarynki odpowiadają jednemu jabłku. To dobra alternatywa dla słodyczy: słodki smak przy niskiej kaloryczności i dawce witaminy C. Clementinki i tangerynki mają praktycznie identyczne wartości.