Ile kalorii ma szynka gotowana?

Szynka gotowana: 120 kcal w 100 g, plaster (15 g) ≈ 18 kcal. Policz kalorie dowolnej porcji i sprawdź białko, tłuszcz, węglowodany i błonnik.

Bez konta

Bez instalacji

Bezpłatnie

Przejdź do narzędzia

Instrukcja

1

Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku.
2

Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce.
3

Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.

                                                function runTool() {

                                                  return "Wynik gotowy w 0.1s";

                                                }

Szynka gotowana: 120 kcal w 100 g • plaster (15 g) ≈ 18 kcal

Policz kalorie porcji

Ilość

Jednostka / porcja

Wynik

Wybierz porcję i kliknij „Policz”.

Porcja	Kalorie
100 g	120 kcal
plaster (15 g)	18 kcal
3 plastry (45 g)	54 kcal
opakowanie (100 g)	120 kcal

Wartości w 100 g
Kalorie	120 kcal
Białko	19 g
Tłuszcz	4 g
Węglowodany	1,5 g
Błonnik	0 g

Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny produkt może się nieco różnić.

Ile kalorii mają inne nabiał, mięso i ryby

Jajko · 143 kcal Ser żółty (gouda) · 316 kcal Twaróg półtłusty · 133 kcal Pierś kurczaka (surowa) · 99 kcal Masło · 735 kcal Mleko 2% · 51 kcal Jogurt naturalny 2% · 60 kcal Kefir 2% · 51 kcal Serek wiejski · 97 kcal Mozzarella · 250 kcal Jogurt grecki · 125 kcal Skyr naturalny · 63 kcal Parówka · 260 kcal Kiełbasa · 300 kcal Kabanos · 480 kcal Udko z kurczaka (pieczone ze skórą) · 229 kcal Łosoś · 208 kcal Tofu naturalne · 76 kcal Wątróbka drobiowa · 119 kcal Białko jajka · 52 kcal

Oceń to narzędzie:

Powiązane narzędzia

Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać

Podaj dalej

Komuś też się przyda?

Wyślij znajomemu link. Otworzy narzędzie od razu, bez konta i bez opłat.

Szynka gotowana ma 120 kcal w 100 g. Plaster (15 g) to ok. 18 kcal. Wartości orientacyjne dla szynki gotowanej. Szynka surowa dojrzewająca ma ok. 250 kcal w 100 g. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dla dowolnej ilości.

Kalorie w porcji

Szynka gotowana — kalorie w typowych porcjach
Porcja	Kalorie
100 g	120 kcal
plaster (15 g)	18 kcal
3 plastry (45 g)	54 kcal
opakowanie (100 g)	120 kcal

Wartości odżywcze w 100 g

Szynka gotowana — makroskładniki
Składnik	W 100 g	Udział w energii
Białko	19 g	64%
Tłuszcz	4 g	31%
Węglowodany	1,5 g	5%
Błonnik	0 g	—

Najwięcej energii w tym produkcie dostarczają białka — ok. 64% kalorii.

Porównanie z podobnymi produktami

Wątróbka drobiowa — 119 kcal w 100 g (mniej)
Jogurt grecki — 125 kcal w 100 g (więcej)
Twaróg półtłusty — 133 kcal w 100 g (więcej)
Pierś kurczaka (surowa) — 99 kcal w 100 g (mniej)

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma szynka gotowana?

Szynka gotowana ma 120 kcal w 100 g; plaster (15 g) to ok. 18 kcal.

Ile białka ma szynka gotowana?

19 g w 100 g, czyli ok. 2,9 g w porcji: plaster (15 g).

Ile węglowodanów ma szynka gotowana?

1,5 g w 100 g, w tym 0 g błonnika.

Skąd są te wartości?

To średnie wartości z tabel składu żywności (IŻŻ, USDA). Konkretny produkt może się nieco różnić — najdokładniejsza jest etykieta producenta.