Ile kalorii mają placki ziemniaczane?

Placki ziemniaczane: 240 kcal w 100 g, placek (70 g) ≈ 168 kcal. Policz kalorie dowolnej porcji i sprawdź białko, tłuszcz, węglowodany i błonnik.

Bez konta

Bez instalacji

Bezpłatnie

Przejdź do narzędzia

Instrukcja

1

Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku.
2

Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce.
3

Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.

                                                function runTool() {

                                                  return "Wynik gotowy w 0.1s";

                                                }

Placki ziemniaczane: 240 kcal w 100 g • placek (70 g) ≈ 168 kcal

Policz kalorie porcji

Ilość

Jednostka / porcja

Wynik

Wybierz porcję i kliknij „Policz”.

Porcja	Kalorie
100 g	240 kcal
placek (70 g)	168 kcal
porcja 4 placków (280 g)	672 kcal

Wartości w 100 g
Kalorie	240 kcal
Białko	4,5 g
Tłuszcz	13 g
Węglowodany	26 g
Błonnik	2,5 g

Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych — dla dań i wypieków orientacyjne, bo zależą od przepisu. Konkretny produkt może się nieco różnić.

Ile kalorii mają inne dania

Frytki · 312 kcal Pizza · 260 kcal Hamburger · 250 kcal Hot-dog · 290 kcal Kebab · 215 kcal Rosół · 30 kcal Pierogi ruskie · 210 kcal Kotlet schabowy · 280 kcal Kotlet mielony · 270 kcal Bigos · 130 kcal Gołąbki · 120 kcal Naleśnik · 210 kcal Jajecznica · 170 kcal Jajko sadzone · 196 kcal Kaszanka · 250 kcal Zupa pomidorowa · 55 kcal Zupa ogórkowa · 45 kcal Spaghetti bolognese · 150 kcal Fasolka po bretońsku · 120 kcal Sałatka jarzynowa · 150 kcal Sushi · 145 kcal Zapiekanka z pieczarkami i serem · 220 kcal Zupka chińska · 450 kcal

Oceń to narzędzie:

Powiązane narzędzia

Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać

Podaj dalej

Komuś też się przyda?

Wyślij znajomemu link. Otworzy narzędzie od razu, bez konta i bez opłat.

Placki ziemniaczane mają 240 kcal w 100 g. Placek (70 g) to ok. 168 kcal. Wartości orientacyjne dla placków smażonych na oleju. Łyżka śmietany 18% to dodatkowe ok. 35 kcal. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dla dowolnej ilości.

Kalorie w porcji

Placki ziemniaczane — kalorie w typowych porcjach
Porcja	Kalorie
100 g	240 kcal
placek (70 g)	168 kcal
porcja 4 placków (280 g)	672 kcal

Wartości odżywcze w 100 g

Placki ziemniaczane — makroskładniki
Składnik	W 100 g	Udział w energii
Białko	4,5 g	8%
Tłuszcz	13 g	49%
Węglowodany	26 g	44%
Błonnik	2,5 g	—

Najwięcej energii w tym produkcie dostarczają tłuszcze — ok. 49% kalorii.

Porównanie z podobnymi produktami

Hamburger — 250 kcal w 100 g (więcej)
Kaszanka — 250 kcal w 100 g (więcej)
Pizza — 260 kcal w 100 g (więcej)
Zapiekanka z pieczarkami i serem — 220 kcal w 100 g (mniej)

Ile ruchu to 168 kcal?

Orientacyjnie, dla osoby ważącej 70 kg, placek (70 g), czyli 168 kcal, to mniej więcej:

39 min — szybki marsz (5 km/h)
20 min — jazda na rowerze (ok. 16–19 km/h)
17 min — bieg (8 km/h)

Dokładniejsze wyliczenie dla Twojej wagi i aktywności znajdziesz w kalkulatorze spalania kalorii.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii mają placki ziemniaczane?

Placki ziemniaczane mają 240 kcal w 100 g; placek (70 g) to ok. 168 kcal.

Ile białka mają placki ziemniaczane?

4,5 g w 100 g, czyli ok. 3,2 g w porcji: placek (70 g).

Ile węglowodanów mają placki ziemniaczane?

26 g w 100 g, w tym 2,5 g błonnika.

Skąd są te wartości?

To średnie wartości z tabel składu żywności (IŻŻ, USDA); dla dań i wypieków — orientacyjne dla typowego przepisu. Konkretny produkt może się nieco różnić — najdokładniejsza jest etykieta producenta.