Ile kalorii ma kebab?
Kebab: 215 kcal w 100 g, ok. 538 kcal — kebab mały (250 g). Kalkulator kalorii porcji + białko, tłuszcz, węglowodany.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 215 kcal |
| kebab mały (250 g) | 538 kcal |
| kebab duży (400 g) | 860 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 215 kcal |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcz | 9,5 g |
| Węglowodany | 20 g |
| Błonnik | 2 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny egzemplarz może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydaćIle kalorii ma kebab?
Kebab ma 215 kcal w 100 g, a typowa porcja — kebab mały (250 g) — to ok. 538 kcal. w 100 g znajdziesz: 12 g białka, 9,5 g tłuszczu, 20 g węglowodanów i 2 g błonnika. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dowolnej porcji.
Kalorie w porcjach
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 215 kcal |
| kebab mały (250 g) | 538 kcal |
| kebab duży (400 g) | 860 kcal |
Bułka, durum czy talerz — i sprawa sosu
Kebab to ok. 215 kcal/100 g, ale liczy się wielkość i forma: kebab w bułce (250 g) to ok. 540 kcal, duży w tortilli (durum) (400 g) — ok. 860 kcal, a kebab na talerzu z frytkami przekracza 1000 kcal. Mięso z pieczonego rożna (drobiowe lub wołowe) dostarcza białka, ale o kaloriach decyduje też sos: czosnkowy na bazie majonezu ma ok. 300 kcal/100 g, ostry pomidorowy tylko ok. 50 kcal/100 g. Wybierając sos ostry zamiast czosnkowego i więcej warzyw, ścinasz nawet 200 kcal z porcji.