Ile kalorii ma parówka?

Parówka: 260 kcal w 100 g, parówka (40 g) ≈ 104 kcal. Policz kalorie dowolnej porcji i sprawdź białko, tłuszcz, węglowodany i błonnik.

Bez konta

Bez instalacji

Bezpłatnie

Przejdź do narzędzia

Instrukcja

1

Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku.
2

Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce.
3

Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.

                                                function runTool() {

                                                  return "Wynik gotowy w 0.1s";

                                                }

Parówka: 260 kcal w 100 g • parówka (40 g) ≈ 104 kcal

Policz kalorie porcji

Ilość

Jednostka / porcja

Wynik

Wybierz porcję i kliknij „Policz”.

Porcja	Kalorie
100 g	260 kcal
parówka (40 g)	104 kcal
2 parówki (80 g)	208 kcal
opakowanie (250 g)	650 kcal

Wartości w 100 g
Kalorie	260 kcal
Białko	12 g
Tłuszcz	23 g
Węglowodany	2 g
Błonnik	0 g

Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny produkt może się nieco różnić.

Ile kalorii mają inne nabiał, mięso i ryby

Jajko · 143 kcal Ser żółty (gouda) · 316 kcal Twaróg półtłusty · 133 kcal Pierś kurczaka (surowa) · 99 kcal Masło · 735 kcal Mleko 2% · 51 kcal Jogurt naturalny 2% · 60 kcal Kefir 2% · 51 kcal Serek wiejski · 97 kcal Mozzarella · 250 kcal Jogurt grecki · 125 kcal Skyr naturalny · 63 kcal Kiełbasa · 300 kcal Kabanos · 480 kcal Szynka gotowana · 120 kcal Udko z kurczaka (pieczone ze skórą) · 229 kcal Łosoś · 208 kcal Tofu naturalne · 76 kcal Wątróbka drobiowa · 119 kcal Białko jajka · 52 kcal

Oceń to narzędzie:

Powiązane narzędzia

Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać

Podaj dalej

Komuś też się przyda?

Wyślij znajomemu link. Otworzy narzędzie od razu, bez konta i bez opłat.

Parówka ma 260 kcal w 100 g. Parówka (40 g) to ok. 104 kcal. Wartości orientacyjne — parówki różnią się zawartością mięsa i tłuszczu (zwykle 220–300 kcal w 100 g). Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dla dowolnej ilości.

Kalorie w porcji

Parówka — kalorie w typowych porcjach
Porcja	Kalorie
100 g	260 kcal
parówka (40 g)	104 kcal
2 parówki (80 g)	208 kcal
opakowanie (250 g)	650 kcal

Wartości odżywcze w 100 g

Parówka — makroskładniki
Składnik	W 100 g	Udział w energii
Białko	12 g	18%
Tłuszcz	23 g	79%
Węglowodany	2 g	3%
Błonnik	0 g	—

Najwięcej energii w tym produkcie dostarczają tłuszcze — ok. 79% kalorii.

Porównanie z podobnymi produktami

Mozzarella — 250 kcal w 100 g (mniej)
Udko z kurczaka (pieczone ze skórą) — 229 kcal w 100 g (mniej)
Kiełbasa — 300 kcal w 100 g (więcej)
Łosoś — 208 kcal w 100 g (mniej)

Ile ruchu to 104 kcal?

Orientacyjnie, dla osoby ważącej 70 kg, parówka (40 g), czyli 104 kcal, to mniej więcej:

24 min — szybki marsz (5 km/h)
12 min — jazda na rowerze (ok. 16–19 km/h)
10 min — bieg (8 km/h)

Dokładniejsze wyliczenie dla Twojej wagi i aktywności znajdziesz w kalkulatorze spalania kalorii.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma parówka?

Parówka ma 260 kcal w 100 g; parówka (40 g) to ok. 104 kcal.

Ile białka ma parówka?

12 g w 100 g, czyli ok. 4,8 g w porcji: parówka (40 g).

Ile węglowodanów ma parówka?

2 g w 100 g, w tym 0 g błonnika.

Skąd są te wartości?

To średnie wartości z tabel składu żywności (IŻŻ, USDA). Konkretny produkt może się nieco różnić — najdokładniejsza jest etykieta producenta.