Ile kalorii ma kiełbasa?

Kiełbasa: 300 kcal w 100 g, kawałek (100 g) ≈ 300 kcal. Policz kalorie dowolnej porcji i sprawdź białko, tłuszcz, węglowodany i błonnik.

Bez konta

Bez instalacji

Bezpłatnie

Przejdź do narzędzia

Instrukcja

1

Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku.
2

Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce.
3

Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.

                                                function runTool() {

                                                  return "Wynik gotowy w 0.1s";

                                                }

Kiełbasa: 300 kcal w 100 g • kawałek (100 g) ≈ 300 kcal

Policz kalorie porcji

Ilość

Jednostka / porcja

Wynik

Wybierz porcję i kliknij „Policz”.

Porcja	Kalorie
100 g	300 kcal
kawałek (100 g)	300 kcal
kiełbasa z grilla (150 g)	450 kcal
plaster (10 g)	30 kcal

Wartości w 100 g
Kalorie	300 kcal
Białko	14 g
Tłuszcz	27 g
Węglowodany	1,5 g
Błonnik	0 g

Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny produkt może się nieco różnić.

Ile kalorii mają inne nabiał, mięso i ryby

Jajko · 143 kcal Ser żółty (gouda) · 316 kcal Twaróg półtłusty · 133 kcal Pierś kurczaka (surowa) · 99 kcal Masło · 735 kcal Mleko 2% · 51 kcal Jogurt naturalny 2% · 60 kcal Kefir 2% · 51 kcal Serek wiejski · 97 kcal Mozzarella · 250 kcal Jogurt grecki · 125 kcal Skyr naturalny · 63 kcal Parówka · 260 kcal Kabanos · 480 kcal Szynka gotowana · 120 kcal Udko z kurczaka (pieczone ze skórą) · 229 kcal Łosoś · 208 kcal Tofu naturalne · 76 kcal Wątróbka drobiowa · 119 kcal Białko jajka · 52 kcal

Oceń to narzędzie:

Powiązane narzędzia

Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać

Podaj dalej

Komuś też się przyda?

Wyślij znajomemu link. Otworzy narzędzie od razu, bez konta i bez opłat.

Kiełbasa ma 300 kcal w 100 g. Kawałek (100 g) to ok. 300 kcal. Wartości orientacyjne dla wieprzowej kiełbasy typu zwyczajna/śląska — rodzaje kiełbas różnią się kalorycznością. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dla dowolnej ilości.

Kalorie w porcji

Kiełbasa — kalorie w typowych porcjach
Porcja	Kalorie
100 g	300 kcal
kawałek (100 g)	300 kcal
kiełbasa z grilla (150 g)	450 kcal
plaster (10 g)	30 kcal

Wartości odżywcze w 100 g

Kiełbasa — makroskładniki
Składnik	W 100 g	Udział w energii
Białko	14 g	18%
Tłuszcz	27 g	80%
Węglowodany	1,5 g	2%
Błonnik	0 g	—

Najwięcej energii w tym produkcie dostarczają tłuszcze — ok. 80% kalorii.

Porównanie z podobnymi produktami

Ser żółty (gouda) — 316 kcal w 100 g (więcej)
Parówka — 260 kcal w 100 g (mniej)
Mozzarella — 250 kcal w 100 g (mniej)
Udko z kurczaka (pieczone ze skórą) — 229 kcal w 100 g (mniej)

Ile ruchu to 300 kcal?

Orientacyjnie, dla osoby ważącej 70 kg, kawałek (100 g), czyli 300 kcal, to mniej więcej:

70 min — szybki marsz (5 km/h)
36 min — jazda na rowerze (ok. 16–19 km/h)
30 min — bieg (8 km/h)

Dokładniejsze wyliczenie dla Twojej wagi i aktywności znajdziesz w kalkulatorze spalania kalorii.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma kiełbasa?

Kiełbasa ma 300 kcal w 100 g; kawałek (100 g) to ok. 300 kcal.

Ile białka ma kiełbasa?

14 g w 100 g, czyli ok. 14 g w porcji: kawałek (100 g).

Ile węglowodanów ma kiełbasa?

1,5 g w 100 g, w tym 0 g błonnika.

Skąd są te wartości?

To średnie wartości z tabel składu żywności (IŻŻ, USDA). Konkretny produkt może się nieco różnić — najdokładniejsza jest etykieta producenta.