Ile kalorii mają chipsy ziemniaczane?
Chipsy ziemniaczane: 536 kcal w 100 g, garść (25 g) ≈ 134 kcal. Policz kalorie dowolnej porcji i sprawdź białko, tłuszcz, węglowodany i błonnik.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 536 kcal |
| garść (25 g) | 134 kcal |
| paczka (140 g) | 750 kcal |
| paczka mała (60 g) | 322 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 536 kcal |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcz | 34,6 g |
| Węglowodany | 52,9 g |
| Błonnik | 4,4 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny produkt może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać
Podaj dalej
Komuś też się przyda?
Wyślij znajomemu link. Otworzy narzędzie od razu, bez konta i bez opłat.
Chipsy ziemniaczane mają 536 kcal w 100 g. Garść (25 g) to ok. 134 kcal. Chipsy to jedna z najbardziej kalorycznych przekąsek — mała paczka ma tyle kalorii co obiad. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dla dowolnej ilości.
Kalorie w porcji
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 536 kcal |
| garść (25 g) | 134 kcal |
| paczka (140 g) | 750 kcal |
| paczka mała (60 g) | 322 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Składnik | W 100 g | Udział w energii |
|---|---|---|
| Białko | 7 g | 5% |
| Tłuszcz | 34,6 g | 57% |
| Węglowodany | 52,9 g | 38% |
| Błonnik | 4,4 g | — |
Najwięcej energii w tym produkcie dostarczają tłuszcze — ok. 57% kalorii.
Porównanie z podobnymi produktami
- Siemię lniane — 534 kcal w 100 g (mniej)
- Orzechy nerkowca — 553 kcal w 100 g (więcej)
- Pestki dyni — 559 kcal w 100 g (więcej)
- Pistacje — 560 kcal w 100 g (więcej)
Ile ruchu to 134 kcal?
Orientacyjnie, dla osoby ważącej 70 kg, garść (25 g), czyli 134 kcal, to mniej więcej:
- 31 min — szybki marsz (5 km/h)
- 16 min — jazda na rowerze (ok. 16–19 km/h)
- 13 min — bieg (8 km/h)
Dokładniejsze wyliczenie dla Twojej wagi i aktywności znajdziesz w kalkulatorze spalania kalorii.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii mają chipsy ziemniaczane?
Chipsy ziemniaczane mają 536 kcal w 100 g; garść (25 g) to ok. 134 kcal.
Ile białka mają chipsy ziemniaczane?
7 g w 100 g, czyli ok. 1,8 g w porcji: garść (25 g).
Ile węglowodanów mają chipsy ziemniaczane?
52,9 g w 100 g, w tym 4,4 g błonnika.
Skąd są te wartości?
To średnie wartości z tabel składu żywności (IŻŻ, USDA). Konkretny produkt może się nieco różnić — najdokładniejsza jest etykieta producenta.