Ile kalorii ma szarlotka?
Szarlotka: 260 kcal w 100 g, kawałek (100 g) ≈ 260 kcal. Policz kalorie dowolnej porcji i sprawdź białko, tłuszcz, węglowodany i błonnik.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 260 kcal |
| kawałek (100 g) | 260 kcal |
| kawałek duży (150 g) | 390 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 260 kcal |
| Białko | 3,5 g |
| Tłuszcz | 11 g |
| Węglowodany | 37 g |
| Błonnik | 1,6 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych — dla dań i wypieków orientacyjne, bo zależą od przepisu. Konkretny produkt może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać
Podaj dalej
Komuś też się przyda?
Wyślij znajomemu link. Otworzy narzędzie od razu, bez konta i bez opłat.
Szarlotka ma 260 kcal w 100 g. Kawałek (100 g) to ok. 260 kcal. Wartości orientacyjne dla szarlotki na kruchym cieście. Gałka lodów śmietankowych to dodatkowe ok. 100 kcal. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dla dowolnej ilości.
Kalorie w porcji
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 260 kcal |
| kawałek (100 g) | 260 kcal |
| kawałek duży (150 g) | 390 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Składnik | W 100 g | Udział w energii |
|---|---|---|
| Białko | 3,5 g | 5% |
| Tłuszcz | 11 g | 38% |
| Węglowodany | 37 g | 57% |
| Błonnik | 1,6 g | — |
Najwięcej energii w tym produkcie dostarczają węglowodany — ok. 57% kalorii.
Porównanie z podobnymi produktami
- Gofr — 290 kcal w 100 g (więcej)
- Sernik — 300 kcal w 100 g (więcej)
- Lody śmietankowe — 200 kcal w 100 g (mniej)
- Drożdżówka z serem — 320 kcal w 100 g (więcej)
Ile ruchu to 260 kcal?
Orientacyjnie, dla osoby ważącej 70 kg, kawałek (100 g), czyli 260 kcal, to mniej więcej:
- 61 min — szybki marsz (5 km/h)
- 31 min — jazda na rowerze (ok. 16–19 km/h)
- 26 min — bieg (8 km/h)
Dokładniejsze wyliczenie dla Twojej wagi i aktywności znajdziesz w kalkulatorze spalania kalorii.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma szarlotka?
Szarlotka ma 260 kcal w 100 g; kawałek (100 g) to ok. 260 kcal.
Ile białka ma szarlotka?
3,5 g w 100 g, czyli ok. 3,5 g w porcji: kawałek (100 g).
Ile węglowodanów ma szarlotka?
37 g w 100 g, w tym 1,6 g błonnika.
Skąd są te wartości?
To średnie wartości z tabel składu żywności (IŻŻ, USDA); dla dań i wypieków — orientacyjne dla typowego przepisu. Konkretny produkt może się nieco różnić — najdokładniejsza jest etykieta producenta.