Ile kalorii ma papryka czerwona?
Papryka czerwona: 31 kcal w 100 g, papryka średnia (160 g) ≈ 50 kcal. Policz kalorie dowolnej porcji i sprawdź białko, tłuszcz, węglowodany i błonnik.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 31 kcal |
| papryka średnia (160 g) | 50 kcal |
| pół papryki (80 g) | 25 kcal |
| pasek (10 g) | 3 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 31 kcal |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| Węglowodany | 6 g |
| Błonnik | 2,1 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny produkt może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać
Podaj dalej
Komuś też się przyda?
Wyślij znajomemu link. Otworzy narzędzie od razu, bez konta i bez opłat.
Papryka czerwona ma 31 kcal w 100 g. Papryka średnia (160 g) to ok. 50 kcal. Czerwona papryka ma jedną z najwyższych zawartości witaminy C wśród warzyw — więcej niż cytryna. Zielona ma ok. 20 kcal w 100 g. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dla dowolnej ilości.
Kalorie w porcji
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 31 kcal |
| papryka średnia (160 g) | 50 kcal |
| pół papryki (80 g) | 25 kcal |
| pasek (10 g) | 3 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Składnik | W 100 g | Udział w energii |
|---|---|---|
| Białko | 1 g | 13% |
| Tłuszcz | 0,3 g | 9% |
| Węglowodany | 6 g | 78% |
| Błonnik | 2,1 g | — |
Najwięcej energii w tym produkcie dostarczają węglowodany — ok. 78% kalorii.
Porównanie z podobnymi produktami
- Brokuł — 34 kcal w 100 g (więcej)
- Marchewka — 27 kcal w 100 g (mniej)
- Fasolka szparagowa (gotowana) — 35 kcal w 100 g (więcej)
- Kalarepa — 27 kcal w 100 g (mniej)
Ile ruchu to 50 kcal?
Orientacyjnie, dla osoby ważącej 70 kg, papryka średnia (160 g), czyli 50 kcal, to mniej więcej:
- 12 min — szybki marsz (5 km/h)
- 6 min — jazda na rowerze (ok. 16–19 km/h)
- 5 min — bieg (8 km/h)
Dokładniejsze wyliczenie dla Twojej wagi i aktywności znajdziesz w kalkulatorze spalania kalorii.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma papryka czerwona?
Papryka czerwona ma 31 kcal w 100 g; papryka średnia (160 g) to ok. 50 kcal.
Ile białka ma papryka czerwona?
1 g w 100 g, czyli ok. 1,6 g w porcji: papryka średnia (160 g).
Ile węglowodanów ma papryka czerwona?
6 g w 100 g, w tym 2,1 g błonnika.
Skąd są te wartości?
To średnie wartości z tabel składu żywności (IŻŻ, USDA). Konkretny produkt może się nieco różnić — najdokładniejsza jest etykieta producenta.