Ile kalorii mają paluszki słone?
Paluszki słone: 380 kcal w 100 g, garść (30 g) ≈ 114 kcal. Policz kalorie dowolnej porcji i sprawdź białko, tłuszcz, węglowodany i błonnik.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 380 kcal |
| garść (30 g) | 114 kcal |
| opakowanie (200 g) | 760 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 380 kcal |
| Białko | 10,3 g |
| Tłuszcz | 2,6 g |
| Węglowodany | 79,8 g |
| Błonnik | 2,8 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny produkt może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać
Podaj dalej
Komuś też się przyda?
Wyślij znajomemu link. Otworzy narzędzie od razu, bez konta i bez opłat.
Paluszki słone mają 380 kcal w 100 g. Garść (30 g) to ok. 114 kcal. Paluszki mają mało tłuszczu, ale dużo soli i węglowodanów. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dla dowolnej ilości.
Kalorie w porcji
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 380 kcal |
| garść (30 g) | 114 kcal |
| opakowanie (200 g) | 760 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Składnik | W 100 g | Udział w energii |
|---|---|---|
| Białko | 10,3 g | 11% |
| Tłuszcz | 2,6 g | 6% |
| Węglowodany | 79,8 g | 83% |
| Błonnik | 2,8 g | — |
Najwięcej energii w tym produkcie dostarczają węglowodany — ok. 83% kalorii.
Porównanie z podobnymi produktami
- Nasiona chia — 486 kcal w 100 g (więcej)
- Popcorn — 500 kcal w 100 g (więcej)
- Siemię lniane — 534 kcal w 100 g (więcej)
- Chipsy ziemniaczane — 536 kcal w 100 g (więcej)
Ile ruchu to 114 kcal?
Orientacyjnie, dla osoby ważącej 70 kg, garść (30 g), czyli 114 kcal, to mniej więcej:
- 27 min — szybki marsz (5 km/h)
- 14 min — jazda na rowerze (ok. 16–19 km/h)
- 11 min — bieg (8 km/h)
Dokładniejsze wyliczenie dla Twojej wagi i aktywności znajdziesz w kalkulatorze spalania kalorii.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii mają paluszki słone?
Paluszki słone mają 380 kcal w 100 g; garść (30 g) to ok. 114 kcal.
Ile białka mają paluszki słone?
10,3 g w 100 g, czyli ok. 3,1 g w porcji: garść (30 g).
Ile węglowodanów mają paluszki słone?
79,8 g w 100 g, w tym 2,8 g błonnika.
Skąd są te wartości?
To średnie wartości z tabel składu żywności (IŻŻ, USDA). Konkretny produkt może się nieco różnić — najdokładniejsza jest etykieta producenta.