Ile kalorii ma kapusta kiszona?

Kapusta kiszona: 19 kcal w 100 g, porcja (100 g) ≈ 19 kcal. Policz kalorie dowolnej porcji i sprawdź białko, tłuszcz, węglowodany i błonnik.

Bez konta

Bez instalacji

Bezpłatnie

Przejdź do narzędzia

Instrukcja

1

Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku.
2

Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce.
3

Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.

                                                function runTool() {

                                                  return "Wynik gotowy w 0.1s";

                                                }

Kapusta kiszona: 19 kcal w 100 g • porcja (100 g) ≈ 19 kcal

Policz kalorie porcji

Ilość

Jednostka / porcja

Wynik

Wybierz porcję i kliknij „Policz”.

Porcja	Kalorie
100 g	19 kcal
porcja (100 g)	19 kcal
szklanka (150 g)	29 kcal

Wartości w 100 g
Kalorie	19 kcal
Białko	0,9 g
Tłuszcz	0,1 g
Węglowodany	4,3 g
Błonnik	2,9 g

Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny produkt może się nieco różnić.

Ile kalorii mają inne warzywa

Ziemniak · 77 kcal Pomidor · 18 kcal Ogórek · 15 kcal Marchewka · 27 kcal Kalafior · 25 kcal Brokuł · 34 kcal Cukinia · 17 kcal Papryka czerwona · 31 kcal Cebula · 40 kcal Batat · 86 kcal Bób (gotowany) · 62 kcal Rzodkiewka · 16 kcal Pieczarki · 22 kcal Fasolka szparagowa (gotowana) · 35 kcal Ogórek kiszony · 12 kcal Kalarepa · 27 kcal Sałata · 14 kcal Dynia · 26 kcal Burak (gotowany) · 44 kcal Szpinak · 23 kcal Czosnek · 149 kcal

Oceń to narzędzie:

Powiązane narzędzia

Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać

Podaj dalej

Komuś też się przyda?

Wyślij znajomemu link. Otworzy narzędzie od razu, bez konta i bez opłat.

Kapusta kiszona ma 19 kcal w 100 g. Porcja (100 g) to ok. 19 kcal. Kapusta kiszona jest bardzo lekka, ale ma dużo soli — ok. 0,7 g w 100 g. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dla dowolnej ilości.

Kalorie w porcji

Kapusta kiszona — kalorie w typowych porcjach
Porcja	Kalorie
100 g	19 kcal
porcja (100 g)	19 kcal
szklanka (150 g)	29 kcal

Wartości odżywcze w 100 g

Kapusta kiszona — makroskładniki
Składnik	W 100 g	Udział w energii
Białko	0,9 g	17%
Tłuszcz	0,1 g	4%
Węglowodany	4,3 g	79%
Błonnik	2,9 g	—

Najwięcej energii w tym produkcie dostarczają węglowodany — ok. 79% kalorii.

Porównanie z podobnymi produktami

Pomidor — 18 kcal w 100 g (mniej)
Cukinia — 17 kcal w 100 g (mniej)
Rzodkiewka — 16 kcal w 100 g (mniej)
Pieczarki — 22 kcal w 100 g (więcej)

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma kapusta kiszona?

Kapusta kiszona ma 19 kcal w 100 g; porcja (100 g) to ok. 19 kcal.

Ile białka ma kapusta kiszona?

0,9 g w 100 g, czyli ok. 0,9 g w porcji: porcja (100 g).

Ile węglowodanów ma kapusta kiszona?

4,3 g w 100 g, w tym 2,9 g błonnika.

Skąd są te wartości?

To średnie wartości z tabel składu żywności (IŻŻ, USDA). Konkretny produkt może się nieco różnić — najdokładniejsza jest etykieta producenta.