Ile kalorii ma czosnek?

Czosnek: 149 kcal w 100 g, ząbek (5 g) ≈ 7 kcal. Policz kalorie dowolnej porcji i sprawdź białko, tłuszcz, węglowodany i błonnik.

Bez konta

Bez instalacji

Bezpłatnie

Przejdź do narzędzia

Instrukcja

1

Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku.
2

Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce.
3

Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.

                                                function runTool() {

                                                  return "Wynik gotowy w 0.1s";

                                                }

Czosnek: 149 kcal w 100 g • ząbek (5 g) ≈ 7 kcal

Policz kalorie porcji

Ilość

Jednostka / porcja

Wynik

Wybierz porcję i kliknij „Policz”.

Porcja	Kalorie
100 g	149 kcal
ząbek (5 g)	7 kcal
główka (40 g)	60 kcal

Wartości w 100 g
Kalorie	149 kcal
Białko	6,4 g
Tłuszcz	0,5 g
Węglowodany	33,1 g
Błonnik	2,1 g

Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny produkt może się nieco różnić.

Ile kalorii mają inne warzywa

Ziemniak · 77 kcal Pomidor · 18 kcal Ogórek · 15 kcal Marchewka · 27 kcal Kalafior · 25 kcal Brokuł · 34 kcal Cukinia · 17 kcal Papryka czerwona · 31 kcal Cebula · 40 kcal Batat · 86 kcal Bób (gotowany) · 62 kcal Rzodkiewka · 16 kcal Pieczarki · 22 kcal Fasolka szparagowa (gotowana) · 35 kcal Kapusta kiszona · 19 kcal Ogórek kiszony · 12 kcal Kalarepa · 27 kcal Sałata · 14 kcal Dynia · 26 kcal Burak (gotowany) · 44 kcal Szpinak · 23 kcal

Oceń to narzędzie:

Powiązane narzędzia

Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać

Podaj dalej

Komuś też się przyda?

Wyślij znajomemu link. Otworzy narzędzie od razu, bez konta i bez opłat.

Czosnek ma 149 kcal w 100 g. Ząbek (5 g) to ok. 7 kcal. Czosnek jemy w małych ilościach — ząbek to ok. 7 kcal. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dla dowolnej ilości.

Kalorie w porcji

Czosnek — kalorie w typowych porcjach
Porcja	Kalorie
100 g	149 kcal
ząbek (5 g)	7 kcal
główka (40 g)	60 kcal

Wartości odżywcze w 100 g

Czosnek — makroskładniki
Składnik	W 100 g	Udział w energii
Białko	6,4 g	16%
Tłuszcz	0,5 g	3%
Węglowodany	33,1 g	81%
Błonnik	2,1 g	—

Najwięcej energii w tym produkcie dostarczają węglowodany — ok. 81% kalorii.

Porównanie z podobnymi produktami

Batat — 86 kcal w 100 g (mniej)
Ziemniak — 77 kcal w 100 g (mniej)
Bób (gotowany) — 62 kcal w 100 g (mniej)
Burak (gotowany) — 44 kcal w 100 g (mniej)

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma czosnek?

Czosnek ma 149 kcal w 100 g; ząbek (5 g) to ok. 7 kcal.

Ile białka ma czosnek?

6,4 g w 100 g, czyli ok. 0,3 g w porcji: ząbek (5 g).

Ile węglowodanów ma czosnek?

33,1 g w 100 g, w tym 2,1 g błonnika.

Skąd są te wartości?

To średnie wartości z tabel składu żywności (IŻŻ, USDA). Konkretny produkt może się nieco różnić — najdokładniejsza jest etykieta producenta.