Ile kalorii ma budyń?
Budyń: 105 kcal w 100 g, porcja (250 g) ≈ 263 kcal. Policz kalorie dowolnej porcji i sprawdź białko, tłuszcz, węglowodany i błonnik.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 105 kcal |
| porcja (250 g) | 263 kcal |
| kubeczek (150 g) | 158 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 105 kcal |
| Białko | 3,2 g |
| Tłuszcz | 1,8 g |
| Węglowodany | 18 g |
| Błonnik | 0,2 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych — dla dań i wypieków orientacyjne, bo zależą od przepisu. Konkretny produkt może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać
Podaj dalej
Komuś też się przyda?
Wyślij znajomemu link. Otworzy narzędzie od razu, bez konta i bez opłat.
Budyń ma 105 kcal w 100 g. Porcja (250 g) to ok. 263 kcal. Wartości dla budyniu ugotowanego na mleku 2% z cukrem. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dla dowolnej ilości.
Kalorie w porcji
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 105 kcal |
| porcja (250 g) | 263 kcal |
| kubeczek (150 g) | 158 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Składnik | W 100 g | Udział w energii |
|---|---|---|
| Białko | 3,2 g | 13% |
| Tłuszcz | 1,8 g | 16% |
| Węglowodany | 18 g | 71% |
| Błonnik | 0,2 g | — |
Najwięcej energii w tym produkcie dostarczają węglowodany — ok. 71% kalorii.
Porównanie z podobnymi produktami
- Galaretka — 62 kcal w 100 g (mniej)
- Kisiel — 60 kcal w 100 g (mniej)
- Lody śmietankowe — 200 kcal w 100 g (więcej)
- Szarlotka — 260 kcal w 100 g (więcej)
Ile ruchu to 263 kcal?
Orientacyjnie, dla osoby ważącej 70 kg, porcja (250 g), czyli 263 kcal, to mniej więcej:
- 61 min — szybki marsz (5 km/h)
- 32 min — jazda na rowerze (ok. 16–19 km/h)
- 26 min — bieg (8 km/h)
Dokładniejsze wyliczenie dla Twojej wagi i aktywności znajdziesz w kalkulatorze spalania kalorii.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma budyń?
Budyń ma 105 kcal w 100 g; porcja (250 g) to ok. 263 kcal.
Ile białka ma budyń?
3,2 g w 100 g, czyli ok. 8 g w porcji: porcja (250 g).
Ile węglowodanów ma budyń?
18 g w 100 g, w tym 0,2 g błonnika.
Skąd są te wartości?
To średnie wartości z tabel składu żywności (IŻŻ, USDA); dla dań i wypieków — orientacyjne dla typowego przepisu. Konkretny produkt może się nieco różnić — najdokładniejsza jest etykieta producenta.