Ile kalorii ma oliwa z oliwek?
Oliwa z oliwek: 884 kcal w 100 g, łyżka (13 g) ≈ 115 kcal. Policz kalorie dowolnej porcji i sprawdź białko, tłuszcz, węglowodany i błonnik.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 884 kcal |
| łyżka (13 g) | 115 kcal |
| łyżeczka (4,5 g) | 40 kcal |
| Wartości w 100 g | |
|---|---|
| Kalorie | 884 kcal |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcz | 100 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny produkt może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać
Podaj dalej
Komuś też się przyda?
Wyślij znajomemu link. Otworzy narzędzie od razu, bez konta i bez opłat.
Oliwa z oliwek ma 884 kcal w 100 g. Łyżka (13 g) to ok. 115 kcal. Oliwa to czysty tłuszcz — tyle samo kalorii mają olej rzepakowy czy słonecznikowy. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dla dowolnej ilości.
Kalorie w porcji
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 g | 884 kcal |
| łyżka (13 g) | 115 kcal |
| łyżeczka (4,5 g) | 40 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Składnik | W 100 g | Udział w energii |
|---|---|---|
| Białko | 0 g | 0% |
| Tłuszcz | 100 g | 100% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | — |
Najwięcej energii w tym produkcie dostarczają tłuszcze — ok. 100% kalorii.
Porównanie z podobnymi produktami
- Majonez — 680 kcal w 100 g (mniej)
- Soczewica czerwona — 358 kcal w 100 g (mniej)
- Ksylitol — 240 kcal w 100 g (mniej)
- Hummus — 166 kcal w 100 g (mniej)
Ile ruchu to 115 kcal?
Orientacyjnie, dla osoby ważącej 70 kg, łyżka (13 g), czyli 115 kcal, to mniej więcej:
- 27 min — szybki marsz (5 km/h)
- 14 min — jazda na rowerze (ok. 16–19 km/h)
- 11 min — bieg (8 km/h)
Dokładniejsze wyliczenie dla Twojej wagi i aktywności znajdziesz w kalkulatorze spalania kalorii.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma oliwa z oliwek?
Oliwa z oliwek ma 884 kcal w 100 g; łyżka (13 g) to ok. 115 kcal.
Ile białka ma oliwa z oliwek?
0 g w 100 g, czyli ok. 0 g w porcji: łyżka (13 g).
Ile węglowodanów ma oliwa z oliwek?
0 g w 100 g, w tym 0 g błonnika.
Skąd są te wartości?
To średnie wartości z tabel składu żywności (IŻŻ, USDA). Konkretny produkt może się nieco różnić — najdokładniejsza jest etykieta producenta.