Kalkulator BMI
Podaj wagę i wzrost. Sprawdź, czy Twoje BMI mieści się w normie. Proste narzędzie dla każdego.
- Bez rejestracji
- Szybkie działanie
- Operacje w pamięci
Zero back-endu, 100% lokalnie.
Kalkulator BMI
Kalkulator BMI 2025 online. Oblicz wskaźnik masy ciała
To narzędzie pozwala w kilka sekund obliczyć BMI (Body Mass Index), czyli wskaźnik masy ciała używany do oceny prawidłowej masy w stosunku do wzrostu. Wystarczy podać swoją wagę i wzrost w systemie metrycznym lub imperialnym, a kalkulator automatycznie poda Twój wynik i wskaże kategorię wagową.
Dla kogo jest ten kalkulator
Narzędzie przyda się każdemu, kto chce ocenić, czy jego masa ciała mieści się w zakresie normy. Korzystają z niego:
- osoby dbające o zdrowie i sylwetkę,
- sportowcy monitorujący masę ciała,
- dietetycy i trenerzy w pracy z klientami,
- uczniowie i studenci na zajęciach z biologii i zdrowia,
- każdy ciekawy własnego wskaźnika BMI.
Jak korzystać z kalkulatora
- Wybierz jednostki: metryczne (cm, kg) lub imperialne (ft, in, lbs).
- Podaj swój wzrost i wagę.
- Kliknij Oblicz, aby zobaczyć wynik.
- Kalkulator poda wartość BMI oraz kategorię wagową zgodnie z normami WHO.
Jak to działa
BMI wylicza się według wzoru: masa ciała (kg) / wzrost² (m²). Dla jednostek imperialnych kalkulator automatycznie konwertuje wartości. Wynik jest następnie porównywany z tabelą kategorii: niedowaga, norma, nadwaga i otyłość (I, II, III stopnia). To prosty wskaźnik, który daje orientacyjny obraz proporcji masy do wzrostu.
Przykłady użycia
Przykład 1: 170 cm, 65 kg
BMI = 22.5 → w normie.
Przykład 2: 180 cm, 95 kg
BMI = 29.3 → nadwaga.
Przykład 3: 160 cm, 48 kg
BMI = 18.8 → dolna granica normy.
Tabela orientacyjna WHO
| Kategoria | BMI |
|---|---|
| Niedowaga | < 18.5 |
| Waga prawidłowa | 18.5 – 24.9 |
| Nadwaga | 25 – 29.9 |
| Otyłość I stopnia | 30 – 34.9 |
| Otyłość II stopnia | 35 – 39.9 |
| Otyłość III stopnia | ≥ 40 |
Dlaczego warto korzystać
- Szybki i prosty sposób na ocenę proporcji masy do wzrostu.
- Możliwość pracy w jednostkach metrycznych i imperialnych.
- Wynik oparty o standardy WHO.
- Świetne narzędzie edukacyjne i praktyczne.
Najczęstsze pytania
Czy BMI zawsze pokazuje prawdę?
Nie. To wskaźnik ogólny. Nie uwzględnia masy mięśniowej ani zawartości tłuszczu. Sportowiec może mieć wysokie BMI mimo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej.
Czy BMI różni się dla kobiet i mężczyzn?
Normy są takie same, ale interpretacja może być inna w zależności od budowy ciała.
Czy BMI nadaje się dla dzieci?
Dla dzieci stosuje się siatki centylowe, a nie standardowe BMI dla dorosłych.
Najczęstsze błędy
- Wpisanie wzrostu w cm zamiast w metrach bez przeliczenia.
- Pomyłki przy konwersji jednostek imperialnych.
- Traktowanie BMI jako jedynego wskaźnika zdrowia.