Ile kalorii ma kawa z mlekiem?
Kawa z mlekiem: 11 kcal w 100 ml, kubek (250 ml, 50 ml mleka 2%) ≈ 28 kcal. Policz kalorie dowolnej porcji i sprawdź białko, tłuszcz, węglowodany i błonnik.
-
1Wprowadź dane
Wpisz treść, wklej tekst lub załaduj plik z dysku. -
2Kliknij przycisk
Narzędzie natychmiast przetworzy Twoje dane w przeglądarce. -
3Pobierz wynik
Skopiuj gotowy tekst lub zapisz plik na urządzeniu.
return "Wynik gotowy w 0.1s";
}
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 ml | 11 kcal |
| kubek (250 ml, 50 ml mleka 2%) | 28 kcal |
| filiżanka (150 ml) | 17 kcal |
| Wartości w 100 ml | |
|---|---|
| Kalorie | 11 kcal |
| Białko | 0,5 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| Węglowodany | 1,3 g |
| Błonnik | 0 g |
Średnie wartości wg tabel IŻŻ/USDA dla części jadalnych. Konkretny produkt może się nieco różnić.
Oceń to narzędzie:
Powiązane narzędzia
Inne narzędzia, które mogą Ci się przydać
Podaj dalej
Komuś też się przyda?
Wyślij znajomemu link. Otworzy narzędzie od razu, bez konta i bez opłat.
Kawa z mlekiem ma 11 kcal w 100 ml. Kubek (250 ml, 50 ml mleka 2%) to ok. 28 kcal. Liczymy kawę z dodatkiem mleka 2% (ok. 1/5 objętości), bez cukru. Łyżeczka cukru to dodatkowe ok. 20 kcal. Kalkulator powyżej przeliczy kalorie i makroskładniki dla dowolnej ilości.
Kalorie w porcji
| Porcja | Kalorie |
|---|---|
| 100 ml | 11 kcal |
| kubek (250 ml, 50 ml mleka 2%) | 28 kcal |
| filiżanka (150 ml) | 17 kcal |
Wartości odżywcze w 100 ml
| Składnik | W 100 ml | Udział w energii |
|---|---|---|
| Białko | 0,5 g | 19% |
| Tłuszcz | 0,4 g | 33% |
| Węglowodany | 1,3 g | 48% |
| Błonnik | 0 g | — |
Najwięcej energii w tym produkcie dostarczają węglowodany — ok. 48% kalorii.
Porównanie z podobnymi produktami
- Herbata (bez cukru) — 1 kcal w 100 ml (mniej)
- Piwo bezalkoholowe — 22 kcal w 100 ml (więcej)
- Cola zero — 0 kcal w 100 ml (mniej)
- Cappuccino — 35 kcal w 100 ml (więcej)
Ile ruchu to 28 kcal?
Orientacyjnie, dla osoby ważącej 70 kg, kubek (250 ml, 50 ml mleka 2%), czyli 28 kcal, to mniej więcej:
- 7 min — szybki marsz (5 km/h)
- 3 min — jazda na rowerze (ok. 16–19 km/h)
- 3 min — bieg (8 km/h)
Dokładniejsze wyliczenie dla Twojej wagi i aktywności znajdziesz w kalkulatorze spalania kalorii.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma kawa z mlekiem?
Kawa z mlekiem ma 11 kcal w 100 ml; kubek (250 ml, 50 ml mleka 2%) to ok. 28 kcal.
Ile białka ma kawa z mlekiem?
0,5 g w 100 ml, czyli ok. 1,3 g w porcji: kubek (250 ml, 50 ml mleka 2%).
Ile węglowodanów ma kawa z mlekiem?
1,3 g w 100 ml, w tym 0 g błonnika.
Skąd są te wartości?
To średnie wartości z tabel składu żywności (IŻŻ, USDA). Konkretny produkt może się nieco różnić — najdokładniejsza jest etykieta producenta.